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治疗眼干眼涩的方法有哪些
  来源:河池市某某餐饮管理客服中心  更新时间:2024-06-23 15:43:54
眼睛是治疗我们身体中用来看一切事物的器官,在我们的眼干眼涩生活中如果没有好好爱惜我们的双眼,总是治疗过度使用双眼的话,就会给眼部带来一定的眼干眼涩伤害,眼干眼涩就是治疗一种常见的眼部疾病,它会给我们的眼干眼涩生活带来很大的困扰,同时也影响着我们的治疗健康,下面一起了解下眼干眼涩的眼干眼涩治疗方法有哪些。

治疗眼干眼涩的治疗方法有哪些?眼睛干涩,生活中注意保养。眼干眼涩

方法一:简单护眼操,治疗远离眼干眼涩缓疲劳

1、眼干眼涩看黑看白转换

先将眼睛闭上、治疗用双手把眼睛盖起来,眼干眼涩持续2个深呼吸,治疗之后再把眼睛打开,可增加眼肌的弹性;另外,在双手盖住眼睛时,可将两手互相搓热,再贴上可促进眼周血液循环,舒缓干涩感。

2、眼球旋转运动

以手指为视线目标,顺时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动,转完1圈以后,闭目休息2个深呼吸,接着再逆时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动,待休息后持续。。。。。。

方法二:七个偏方轻松润眼

1、如果不是严重的干眼症,是平时戴眼镜或隐形眼镜引起的视疲劳,可以根据医生所开的处方重新配眼镜即可。

2、平时保持眼睛放松,尽量不要向上看,看电视或电脑时最好是水平线上,但是时间也不宜过长。还有尽量避免眼睛受到物体反射的光线照明,而引起眼睛疲劳,还要保持房间一定的湿度。

3、多吃一些含有的维生素A的食品,维生素A是维持眼睛健康最好的物质。可以有效预防眼干、视力衰退、夜盲症等,主要以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等植物的含量最多。

4、学会睡觉,也就是睡觉前不要喝多水,容易引起眼睛浮肿;或者要有充足的睡眠,才可以消除眼睛疲倦。

5、对于老年人来说,要注意保养眼睛,避免强光、高温刺激;看书、看电视等时间不宜过长。多吃一些肝油丸、猪肝食品,也可以服用中药杞菊地黄丸。

6、除了多吃维生素A食品外,还可以经常一些维他命A、维他命B、枸杞子等食品,既可以预防眼睛干涩,还可以起到对人体健康有很好的保护作用呢。平时多吃一些含有维生素C的食品。因为维生素C是组成眼球的成分之一,缺乏维生素C容易患有白内障等眼部疾病病。

7、热毛巾敷眼10分钟:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

上面所说的就是眼干眼涩的治疗方法,出现这样的疾病我们一定要及时到专科医院进行治疗,同时现在我们生活中也要多注意不要总是过度用眼,要学会适时让眼部得到休息,比如可以做些眼保健操来缓解,平时也要多吃一些含有维生素高的食物。


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